承認欲求診断でわかること
承認欲求診断は、自分の性格を決めつけるものではなく、SNSで反応を求めるクセを少し離れて眺めるための遊びです。
「いいねが気になる」「投稿後に何度も通知を見る」「誰かの伸びた投稿を見て焦る」。こうした気持ちは、多くの人に起こります。承認欲求診断では、その揺れを重く断罪せず、今の自分のモードとして見える形にします。
診断で見たいのは点数より傾向
承認欲求スコアが高いから悪い、低いから偉い、というものではありません。大切なのは、どんな場面で反応が欲しくなるのか、どんな投稿で不安になりやすいのかを知ることです。
SNSでは「見られること」が日常になる
SNSは、投稿した瞬間に数字が返ってくる場所です。反応があると楽しく、反応が少ないと寂しい。その速さがあるからこそ、いつの間にか「投稿したい」より「評価されたい」が前に出ることがあります。
モンスター名にする理由
この診断では、結果を少し大げさなモンスター名で表示します。深刻に受け止めすぎるより、笑ってシェアできる距離を作るためです。自分を責めるより、「今日はこのモンスターが出ているな」と気づくくらいがちょうどよい使い方です。
診断後にできる小さな振り返り
- 結果名の中で、少し当たっていると感じた言葉を一つ選ぶ
- 最近の投稿で反応を気にしすぎたものを思い出す
- 次の投稿で、数字以外に満足できるポイントを決める
- 友だちと結果を見せ合い、笑えるところだけ楽しむ
承認欲求は消す対象ではなく、付き合い方を整える対象です。診断は、その入口として気軽に使ってください。